می توانند با رعایت نکاتی آجیل خام را به مقدار...

درباره آجیل بو داده دودی شده بیان کرد برای بو... دادن آجیل اغلب از نمک های غیریُددار استفاده می شود... بنابراین افرادی که آجیل بو داده را مصرف می کنند... در معرض ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود یُد...

علاوه بعضی بررسی ها نشان داده است که با نوشیدن... ها را بهبود می دهد البته خندیدن موجب سوزاندن کالری... به طور منظم راه خوبی برای بهبود سلامت عمومی بدن... و همچنین شادتر بودن است اجتناب از مصرف انواع آجیل...

به مصرف ۳۰ گرم آجیل هستند و حتی المقدور آجیل... خام را جایگزین آجیل شور و بو داده کنند ...

به کالری بالای آجیل اظهار داشت 100 گرم آجیل مخلوط... روزانه نباید بیشتر از 300 گرم آجیل مصرف کنند همچنین... برخی از آجیل ها نسبت به بقیه ارزش غذایی بیشتری... دارند ولی بطور کلی توصیه می شود که مردم آجیل...